今日は私の健康診断と妻の検査が重なりお休みを取り自身の体と向き合う1日でした。
前回3月9日が体重84キロ。腹囲約95cm。人生最大の体型となりスイッチが入った日でもありました。
成人病予防に健康指導が毎度のこと入り、その際は減量に対して出来ない理由が先行しましたが、帰りの道中でスイッチが入り減量をスタート。
毎晩飲んでいたお酒をキッパリ辞め、食事もアプリを使い可視化をおこなうことで1日の摂取カロリーを確認。
この日からラーメンも食べなくなったのは大きな一歩だったような気がします。
1ヶ月で6キロ程減量、2ヶ月で13キロ程減量、3ヶ月で16キロ程減量。そして現時点で20キロ減量で、腹囲も20cmダウンとなりました。
健康指導員さんから月1回来る確認で2ヶ月目のこと。減量に驚かれ、再度現状を確認しましょうと。
予約から2ヶ月が経った今日、再検査でした。減量したことで今までE判定だった項目がA判定。血圧も1発で正常値。
健康診断員さんも、この調子と意識であれば継続していけそうですねとお褒めを。
結局これも自分の意思と継続力（コツコツ）ですね。Youtubeを毎週アップするという6年継続し続けたことに比べると楽なことです。
そんなコツコツというのを身につけれたのも、この会社に入り創業者 井上と出逢ったことですね。
妻の検診も問題なかったようで、夫婦ともに一安心。健康第一。